生活の仕方で認知症を予防できます

全身運動で心身ともにリフレッシュ

ウォーキングなど有酸素運動をすると、血流が良くなり脳に十分な酸素や栄養が起こられるため、また脳血管疾患の予防にも有効な為、認知症になりにくくなることがわかっています。週に２日以上、１日３０分以上（10分ずつ３回に分けて行っても良い）の有酸素運動が推奨されています。

活発な生活で脳を活性化させよう

豊かな人間関係を築いている人、地域の生活などに積極的な人ほど認知症になりにくいことがわかっています。また料理、旅行、園芸、将棋、麻雀など計画力や思考力を多く使う活動や趣味も認知症予防に効果があります。

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住所	〒599-8123 大阪府堺市東区北野田1-6 サウスタワー702 Google MAPで確認する
電話番号	072-322-6305 072-322-6305
営業時間	9:00～18:00
定休日	日曜日,祝日
代表	中村周平
資格	あん摩マッサージ指圧師はり師きゅう師柔道整復師